Uyurken alınan biçim ve konumların sıhhatimiz açısından kıymetinin epey büyük olduğu tabir ediliyor. Uyurken en kıymetli kaidelerden birisinin uykuyu hakikat almak olduğu tabir edilirken, ahenge biçimimiz sıhhatimizi uzun vadede etkilemiş oluyor. Kimi yanlış uyku konumları ise çeşitli sıhhat problemlerine neden olabiliyor. İşte yanlışsız ve yanlış uyku durumları…
Bu formda uyuyorsanız dikkat!
Uyku kalitesini düzgünleştirmek için dikkat edilmesi gereken pek çok husus bulunuyor. Uyurken hangi durumu aldığınızın ve başınızın halinin dahi kıymetli olduğu uzmanlar tarafından tabir ediliyor.
Uyurken şayet sol tarafınıza yanlışsız yatarsanız çeşitli mide sorunlarından kurtulabileceğiniz söz ediliyor. Ayrıyeten midenizin kalp kasının altında yer alması sebebiyle, yerçekimi tesiriyle mide içeriği yemek borusuna geri akmamaktadır. Bu sayede bu yatış hali reflünün, uzun vadede de ülserin tesirlerinden uzak durmanıza yarayacaktır.
Mide problemleri yaşayanlar sol tarafa hakikat yatmalı!
Ayrıca midesinde ve yemek borusunda yanma hissi üzere kahırlar yaşayan pek çok kişinin sol tarafa hakikat yatması gerektiği ve bu formda daha rahat ettikleri sonucuna ulaşılmıştır.
Yine mide sorunu olan bireylere sol tarafa yanlışsız yatmak önerilse de, sağ tarafa yatmanın da pek çok farklı olumlu tesiri olmaktadır. Bilhassa uyku apnesi geçiren bireylerin sağ tarafa yatmalarının onlar için olumlu tesir yapabileceği söz ediliyor.. Ayrıyeten uyku durumunun hakikat olmadığı şahıslar gece uzunluğu nefes darlığı çekebilmektedir. Bu durum ise uykunun kalitesini de etkilemektedir.
Kalp yetmezliği ve uyku apnesi geçirenler sağ tarafa yanlışsız yatmalı
Yine sağ tarafa yatan hastalarda, orta ve şiddetli obstrüktif hava yolu olaylarının sıklığı büyük ölçüde azalmaktadır. Tekrar uyku durumu üzerine yapılan çalışmalarda, kalp yetmezliği çekmekte olan hastaların çoklukla sağ tarafa yanlışsız yatma eğiliminde olduğu sonucuna rastlanmıştır.
Yüzüstü yatmak göz sıhhatini bozuyor!
Yüzüstü uyumak pek çok kişi tarafından keyifli görülse de bu konumda uyumak omurganın sıhhatsiz bir durumda zorlanımasına sebep olmaktadır. Ayrıyeten bu yatış biçiminde göz kürelerinde sıvı basıncının artmasından ötürü glokom üzere çeşitli göz sorunları ortaya çıkabilmektedir. Sırt üstü yatan şahıslar ise bu konumda teneffüs zahmeti yaşayabilmektedir.
İçerik ensohaber.com‘dan alınmıştır
